Головокружение

Головокружение — это распространенное расстройство. Это ощущение отсутствия стабильности положения тела или предобморочного состояния. Вы можете находиться в предобморочном состоянии. Головокружение может привести к травме, если Вы споткнетесь или упадете. Головокружение может возникнуть у любого человека, но чаще оно встречается у пожилых людей. У этого состояния может быть целый ряд причин, в том числе воздействие лекарств, обезвоживание или проявление заболевания.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
При этом состоянии помогает следующее:

Еда и питье
  • Много пейте, чтобы моча была прозрачной и бесцветной или бледно-желтого цвета. Это помогает избежать обезвоживания. Попробуйте пить больше прозрачных жидкостей, таких как вода.
  • Не следует употреблять алкоголь.
  • Ограничьте употребление кофеина, если это рекомендовано Вашим врачом.
  • Ограничьте употребление соли, если это рекомендовано Вашим врачом.

Виды деятельности
  • Избегайте резких движений.
  • -- Медленно поднимайтесь со стула и становитесь, пока не почувствуете, что все в порядке.
  • -- Утром сначала садитесь на край кровати (а не вставайте). Когда Вы чувствуете себя хорошо, медленно встаньте, держась за что-либо, пока не убедитесь, что нормально держите равновесие.
  • Если Вы должны стоять в одном месте в течение долгого времени, часто переступайте с ноги на ногу. При стоянии напрягайте и расслабляйте мышцы ног.
  • Не следует управлять автомобилем или сложными механическими устройствами, если у Вас кружится голова.
  • Если Вы чувствуете головокружение, избегайте наклонов. Расположите предметы в Вашем доме так, чтобы их можно было легко брать, не наклоняясь.

Стиль жизни
  • Не следует употреблять любые табачные изделия в том числе сигареты, жевательный табак или электронные сигареты. Если для отказа от курения Вам нужна помощь, обратитесь к Вашему лечащему врачу.
  • Попробуйте снизить уровень стресса, например, занимаясь йогой или медитацией.
  • Поговорите со своим врачом, если Вам требуется помощь (в этом отношении).

Общие указания
  • Следите за любыми изменениями в своем состоянии.
  • Принимайте лекарственные препараты только в соответствии с указаниями врача.
  • Поговорите с Вашим врачом, если считаете, что головокружение вызвано лекарством, которое Вы принимаете.
  • Сообщите другу или члену семьи, что Вы чувствуете головокружение. Если этот человек заметит у Вас существенные изменения в поведении, пусть он позвонит Вашему врачу.
  • Приходите к врачу на все назначенные приемы. Это важно.
Одним из самых эффективных методов лечения головокружения является вестибулярная гимнастика. На данном видео представлен комплекс упражнений Cawthorne-Cooksey. Если Вам необходим этот комплекс упражнений на русском языке, то Вы можете получить его, написав мне на электронную почту makarovmed@gmail.com

ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА
Комплекс упражнений Cawthorne-Cooksey
ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ:
  • Головокружение у Вас не проходит.
  • У Вас усугубляется головокружение или предобморочное состояние.
  • Вы чувствуете тошноту.
  • У Вас понизился слух.
  • У Вас появились новые симптомы.
  • Когда Вы на ногах, Вас шатает или Вы чувствуете будто комната кружится
НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ:
  • Ввиду рвоты или диареи Вы не можете ничего есть или пить.
  • Вы испытываете затруднения при разговоре, ходьбе, глотании или при координации движений рук, кистей рук или ног.
  • Вы чувствуете общую слабость.
  • Вы перестали ясно мыслить или у Вас возникли проблемы формирования предложений. Это может заметить друг или член семьи.
  • У Вас начались боли в груди, животе, появилась одышка или потливость.
  • Зрение изменилось.
  • Вы заметили у себя любое кровотечение.
  • Появилась головная боль.
  • У Вас болит шея или отмечается ее тугоподвижность.
  • У Вас повысилась температура.
Вам понравилась страница?
Made on
Tilda